On running 昂跑以踩踏上雲朵般的柔軟腳感為名，相信穿過的朋友都知道，那份「柔軟」是讓人跑得舒暢、療癒之餘，也無比的踏實與安心。On 昂跑所搭載的可不是空中飄散的雲絮，而是厚實綿密的雲層。（圖...
這些「比目魚肌」訓練，讓你的小腿更強壯，跑步更輕快！ **這塊深層的小腿肌肉或許不如腓腸肌耀眼，但它實際上更強大。來看看如何強化它，讓你的跑步表現更上一層樓！** 如果你有在訓練股四頭肌、腿後腱和核心...
近年來，跑鞋科技突飛猛進，尤其是碳板跑鞋（Super Shoes）的興起，徹底改變了競技跑步的版圖。根據 Strava 的數據統計，2023 年至 2024 年間，穿著碳板跑鞋參賽的跑者比例激增 14...
每次在各大田徑場，都可以看到許多跑班，而小編也是某跑班的其中一位學員，每位教練的課表都有所不同，最近小編在使用新 AI 軟體（Deepseek）時，想到一個有趣的主題，打算叫 Deepseek 幫我預...
太好了！跑者的心聲，波士頓馬拉松聽見了！經過 2024 年獎牌設計引發跑者批評浪潮後，大會終於在 2025年捲土重來，推出全新的獎牌設計，並以「New medal unlocked」（解鎖新獎牌）為標...
