昨天舉行的杭州馬拉松出現戲劇性一幕，比賽最後衝刺階段只剩下衣索比亞跑手Tesfaye Deriba Ketemn 跟肯亞跑手 Moses Kibet 角逐冠軍寶座，臨近終點前，或許是因為語言溝通障礙，...
adidas 史上最輕競速跑鞋 ADIZERO ADIOS PRO EVO 1 僅重 138 克(以鞋碼 UK8 計算)，自 2023 年 9 月首次推出以來，已經幫助國際菁英馬拉松跑者在多項賽事中奪...
週日，2024 年最後一場世界大滿貫賽事－紐約馬拉松為今年劃下句點，在最後的比賽，我們見證了兩位非凡跑者的奮鬥與勝利。來自荷蘭的 Abdi Nageeye 及肯亞 Sheila Chepkirui 在...
繼昨晚紐約馬的熱血沸騰，凌晨又傳來了一場震撼彈！（但剛比完紐約馬成為六星的跑者可能就要傷心了澳洲雪梨馬拉松正式成為世界馬拉松大滿貫系列賽的最新成員，不僅成為南半球的首個大滿貫賽事，也將是地形最具挑戰性...
### 最佳緩解腿後腱緊繃與酸痛的方法跑步前我們習慣性地會舒展身體的酸痛部位，但事實上，對於緩解腿後腱的緊繃與酸痛，伸展並不總是最佳方法。原因在於：當腿後腱感到緊繃時，往往是因為它們已經過度延展（或拉...
